ケトジェニックダイエットの必須アイテムである
中鎖脂肪酸のMCTオイルですが、
以前は日清オイリオのMCTオイルを使用してました。
今はピュアパワーケトンエネルギーに乗り換えリピート中です♪
さほど日清オイリオのMCTオイルと
コスト的には変わりませんが
内容がとにかくピュアです。 「ダイエット効果を上げるMTCオイルであるDr. Mercolaピュアパワーケトンエネルギーの使い方」の続きを読む…
糖質制限を一応うたってる
ブログの中を見て回りましたが・・・
お菓子喰いたいのか現状維持したいのか
結局のところ何したいのかわかりません・・・
ま〜ぁ〜トンチンカンなものが多いこと・・・
理に適ってないものの山・・・
何を目的に糖質制限するの？ 「ケトジェニックダイエット成功法で重要な糖質制限の効果的なやり方とは」の続きを読む…
ケトジェニックダイエットを継続していると
筋トレ中の扱える重量低下などのパワーダウンや
乳酸が溜まった状態の疲労感を感じた状態で
もう一息がこなせなくなったりしやすくなることがありますwww
こうなると筋肉量が落ち始めたサインだったり・・・ 「プレワークアウトサプリメントのアサルトの効果は筋トレ効率化でケトジェニックダイエットの味方」の続きを読む…
がっつりとステマの匂いがした
イギリスのプロテインメーカーのマイプロテインだが、
安さに負けて5kgのナチュラルストロベリーを購入^^;
糖質制限ということで
糖質が極力少ないプロテインが必要なので
レギュラータイプ(WPC)ではなく 「マイプロテインのセールと割引コードでおすすめフレーバーを通販で購入」の続きを読む…
BCAAの代名詞といえばエクステンド♪
今回はレモンライムのフレーバーをチョイス☆
残念ながらマンゴー味は激安で買えるオオサカ堂では
レモンライム味は取り扱いがありませんwww
糖質がほぼゼロということで大豆粉ベースの
低糖質冷凍パンをAmazonで通販してみました♪
ちょいと注文から到着まで時間がかかったカンジです^^;
受注生産品かなぁ・・・
梱包を開封してみるとたくさんの丸いパンがお目見え・・・ 「ケトジェニックダイエット中に食べられる糖質制限のための低糖質大豆粉パン通販」の続きを読む…
お腹いっぱい食べていいダイエット法として認知されている
糖質制限ケトジェニックダイエットですが・・・
要は糖質エネルギー消費型の身体から
脂質燃焼体質になりましょってなカンジどす☆
某大手パーソナルジムのように糖質制限しながら
摂取カロリーも抑えるような期間限定（コミットメント？？）
～その後リバウンド型ではなくて・・・ 「糖質制限では高タンパク質と脂質の種類を意識して摂取しケトーシスを目指そう」の続きを読む…
メインで食べる1週間分の豚肉を調理しました♪
コストパフォーマンス抜群な豚小間切れ肉をチョイス♡
1日150gを2食で想定して1日300g。
まぁこれで60g強のタンパク質が摂取できるので 「ケトジェニックダイエットで効果を出すための豚肉小間切れを使った食事例」の続きを読む…
可変式ダンベルをAmazonで通販してみました♪
パワーブロックという高価な本家の類似品ですが・・・
まぁ安くて造りもいいと評判も上々なので奮発です＾＾
安物クロムメッキ20㌔ダンベルではウエイトの切り替えが
とても面倒くさいのは皆さんもご理解していただけるかと。
なので数㌔～20㌔程度を細かくウエイト設定し
無駄のないインターバルでトレーニングを行うために購入しました♪
ヤフオクやら楽天やらリサーチしましたが、 「Amazonで安いパワーブロックっぽい激安可変式ダンベルを最安値購入」の続きを読む…
ケトン体はアセトン、アセト酢酸、
β-ヒドロキシ酪酸の総称ですが
体内でケトン体が産生され
メインエネルギーが糖質に代わって
脂肪をエネルギーとして使えるケトーシス状態にあるかは 「ケトン体をKetostixケトスティックス尿試験紙でケトーシス状態かを判定する」の続きを読む…