ケトジェニックダイエット成功法で重要な糖質制限の効果的なやり方とは

糖質制限を一応うたってる
ブログの中を見て回りましたが・・・

お菓子喰いたいのか現状維持したいのか
結局のところ何したいのかわかりません・・・

ま〜ぁ〜トンチンカンなものが多いこと・・・

理に適ってないものの山・・・

プレワークアウトサプリメントのアサルトの効果は筋トレ効率化でケトジェニックダイエットの味方

ケトジェニックダイエットを継続していると
筋トレ中の扱える重量低下などのパワーダウンや
乳酸が溜まった状態の疲労感を感じた状態で
もう一息がこなせなくなったりしやすくなることがありますwww

こうなると筋肉量が落ち始めたサインだったり・・・ 「プレワークアウトサプリメントのアサルトの効果は筋トレ効率化でケトジェニックダイエットの味方」の続きを読む…

BCAAの代名詞といえばエクステンド♪

今回はレモンライムのフレーバーをチョイス☆

残念ながらマンゴー味は激安で買えるオオサカ堂では
レモンライム味は取り扱いがありませんwww

お腹いっぱい食べていいダイエット法として認知されている
糖質制限ケトジェニックダイエットですが・・・

要は糖質エネルギー消費型の身体から
脂質燃焼体質になりましょってなカンジどす☆

某大手パーソナルジムのように糖質制限しながら
摂取カロリーも抑えるような期間限定（コミットメント？？）
～その後リバウンド型ではなくて・・・「糖質制限では高タンパク質と脂質の種類を意識して摂取しケトーシスを目指そう」の続きを読む…

可変式ダンベルをAmazonで通販してみました♪

パワーブロックという高価な本家の類似品ですが・・・

まぁ安くて造りもいいと評判も上々なので奮発です＾＾

安物クロムメッキ20㌔ダンベルではウエイトの切り替えが
とても面倒くさいのは皆さんもご理解していただけるかと。

なので数㌔～20㌔程度を細かくウエイト設定し
無駄のないインターバルでトレーニングを行うために購入しました♪

探せばいろいろあるわけで今回は味に定評のあるBCAAといえばエクステンド♪

最安値通販を紹介しま～す♡

フィットネス関連ではiHerbでの通販が安いと人気でですが
ピンポイントで探すと医薬品個人輸入代行が最安値の場合もあります♪

ダイエットの目標にもよりますが
糖質制限をシビアに行うケトジェニックダイエットでは
ローカロリーまで入れてしまうとストレスが溜まりすぎて
食事面において厳しくなり失敗確率が高くなります。

1日20g以下の糖質制限をしながらもタンパク質と脂質はガッツリ食べる的なケトジェニックダイエット・・・

まぁ、週2くらいで多少の筋トレはするべきなのですが＾＾；

でも有酸素運動はあまり意識しなくてもいいので運動面のメンタルは楽です♪

1時間ビッシリジョギングするより15分ガッチリ筋トレするほうが個人的に楽です＾＾