ダイエット効果を上げるMTCオイルであるDr. Mercolaピュアパワーケトンエネルギーの使い方

ケトジェニックダイエットの必須アイテムである
中鎖脂肪酸のMCTオイルですが、
以前は日清オイリオのMCTオイルを使用してました。

今はピュアパワーケトンエネルギーに乗り換えリピート中です♪

さほど日清オイリオのMCTオイルと
コスト的には変わりませんが
内容がとにかくピュアです。 「ダイエット効果を上げるMTCオイルであるDr. Mercolaピュアパワーケトンエネルギーの使い方」の続きを読む…

糖質制限では高タンパク質と脂質の種類を意識して摂取しケトーシスを目指そう

お腹いっぱい食べていいダイエット法として認知されている
糖質制限ケトジェニックダイエットですが・・・

要は糖質エネルギー消費型の身体から
脂質燃焼体質になりましょってなカンジどす☆

某大手パーソナルジムのように糖質制限しながら
摂取カロリーも抑えるような期間限定(コミットメント??)
~その後リバウンド型ではなくて・・・ 「糖質制限では高タンパク質と脂質の種類を意識して摂取しケトーシスを目指そう」の続きを読む…

肉と脂を中心に摂取し週2回の簡単筋トレで早く成功するケトジェニックダイエット

1日20g以下の糖質制限をしながらもタンパク質と脂質はガッツリ食べる的なケトジェニックダイエット・・・

まぁ、週2くらいで多少の筋トレはするべきなのですが^^;

でも有酸素運動はあまり意識しなくてもいいので運動面のメンタルは楽です♪

1時間ビッシリジョギングするより15分ガッチリ筋トレするほうが個人的に楽です^^

何と言っても1番のメリットは食事面。 「肉と脂を中心に摂取し週2回の簡単筋トレで早く成功するケトジェニックダイエット」の続きを読む…