可変式ダンベルをAmazonで通販してみました♪
パワーブロックという高価な本家の類似品ですが・・・
まぁ安くて造りもいいと評判も上々なので奮発です＾＾
安物クロムメッキ20㌔ダンベルではウエイトの切り替えが
とても面倒くさいのは皆さんもご理解していただけるかと。
なので数㌔～20㌔程度を細かくウエイト設定し
無駄のないインターバルでトレーニングを行うために購入しました♪
ヤフオクやら楽天やらリサーチしましたが、 「Amazonで安いパワーブロックっぽい激安可変式ダンベルを最安値購入」の続きを読む…
ケトン体はアセトン、アセト酢酸、
β-ヒドロキシ酪酸の総称ですが
体内でケトン体が産生され
メインエネルギーが糖質に代わって
脂肪をエネルギーとして使えるケトーシス状態にあるかは 「ケトン体をKetostixケトスティックス尿試験紙でケトーシス状態かを判定する」の続きを読む…
探せばいろいろあるわけで今回は味に定評のあるBCAAといえばエクステンド♪
最安値通販を紹介しま～す♡
フィットネス関連ではiHerbでの通販が安いと人気でですが
ピンポイントで探すと医薬品個人輸入代行が最安値の場合もあります♪
個人的に重宝しているサイトは 「人気BCAAのエクステンドマンゴー味の最安値通販はiHerbじゃない？」の続きを読む…
ダイエットの目標にもよりますが
糖質制限をシビアに行うケトジェニックダイエットでは
ローカロリーまで入れてしまうとストレスが溜まりすぎて
食事面において厳しくなり失敗確率が高くなります。
無酸素運動的な筋肉量増加を目的とした
筋力トレーニングさえ組み込んでいれば 「ケトジェニックダイエットのタンパク質と脂質の摂取はカロリーを考えない」の続きを読む…
1日20g以下の糖質制限をしながらもタンパク質と脂質はガッツリ食べる的なケトジェニックダイエット・・・
まぁ、週2くらいで多少の筋トレはするべきなのですが＾＾；
でも有酸素運動はあまり意識しなくてもいいので運動面のメンタルは楽です♪
1時間ビッシリジョギングするより15分ガッチリ筋トレするほうが個人的に楽です＾＾
何と言っても1番のメリットは食事面。 「肉と脂を中心に摂取し週2回の簡単筋トレで早く成功するケトジェニックダイエット」の続きを読む…